薬味たっぷり初鰹のたたき
調理時間/ 10分以内
成分 (1人分)
| エネルギー | ： | 112kcal |
| たんぱく質 | ： | 21g |
| 脂質 | ： | 0.5g |
| 炭水化物 | ： | 5.5g |
| カルシウム | ： | 473mg |
| 食塩相当量 | ： | 1.6g |
初夏の味覚、初鰹のたたきをたっぷりの薬味で召し上がれ！
材料 (2人分)
| プチ！プチ！海藻麺 | ： | 50g |
| マロニーぽん酢 | ： | 適量 |
| カツオのたたき | ： | 150g |
| みょうが | ： | 2個 |
| にんにく | ： | 1片 |
| 大葉 | ： | 2枚 |
| おろし生姜 | ： | 大さじ1 |
| かいわれ大根 | ： | 適量 |
作り方
| 1. | カツオのたたきは1cm幅に切る。 |
| 2. | みょうがは千切りに、にんにくは薄切りにする。 |
| 3. | 器に大葉を敷いてプチ！プチ！海藻麺・1.・2.・おろし生姜・かいわれ大根を盛る。 |
| 4. | マロニーぽん酢をかける。 |
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